出汗就等于排毒？没这么简单！股票知识网
确实，汗里有点“垃圾”成分，但更多的却是水。
拼命出汗，不但排不了毒，反而容易脱水、头晕、虚脱。
真正有效的，是“微微出汗”，
走路快一点，练练太极或八段锦，晚上泡个热水脚。
汗出得巧，身体才轻松；汗出太猛，反而会加重身体负担哦！
编导：周浩宇
出镜：刘诗琪
摄像：易昂
记者：周倜
后期：周林熙
实习生：连晴晴朱子仪宋昊泽
指导专家：湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖股票知识网
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